深海鱼油的作用是什么

深海鱼油的主要作用包括补充欧米伽-3脂肪酸、促进大脑发育和健康。

1、补充欧米伽-3脂肪酸：深海鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些都是人体必需但不能自身合成的脂肪酸，需要从饮食中摄取。

2、促进大脑发育和健康：DHA是大脑神经细胞膜的主要成分，对于大脑的发育和正常运作非常重要。

在补充深海鱼油时，需注意其可能存在的副作用，如胃肠不适、过敏反应等，并且长期大量服用可能会影响血液的凝固能力。在使用时，应遵循医嘱，按照推荐剂量服用。保健品不能代替药品治疗疾病。