只吃鱼不吃肉对身体有影响吗

只吃鱼不吃肉对身体的影响包括营养成分摄入不足、可能的食物过敏风险、以及环境污染物的摄入等。

1、营养成分的改变：相比于肉类，鱼类富含不饱和脂肪酸、维生素D和B12等营养素。然而，某些肉类中含有的铁、维生素B1和烟酸等，鱼类则无法提供足够的量，可能导致相应营养素的缺乏。

2、可能的食物过敏风险：鱼类是常见的过敏源之一，频繁食用鱼类可能增加食物过敏的风险。

3、环境污染物的摄入：鱼类可能受到环境污染，如重金属、塑化剂等，频繁食用鱼类可能增加这些有害物质的摄入。

因此，只吃鱼不吃肉，可能引起某些营养素的不足，增加过敏和摄入有害物质的风险。建议在饮食中保持多样性，确保营养均衡。