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初中生需要补充DHA吗

问题描述:请问初中生需要补充DHA吗?
发布于2022-01-25・浏览2217次

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初中生是否需要补充DHA取决于其日常饮食和身体状况,若饮食平衡且身体状况良好,一般不需要额外补充;若饮食中DHA摄入不足或身体需求量增大,则可考虑适当补充。

DHA(Docosahexaenoic acid,二十二碳六烯酸)是人体必需的ω-3多不饱和脂肪酸,对于大脑和视网膜的发育具有重要作用,但人体不能自行合成,需通过食物摄取。鱼类、海藻等富含DHA,若日常饮食中鱼类摄入充足,则一般无需额外补充。

初中生正处于生长发育的关键期,大脑和视力的发育需要足够的DHA。如果饮食中缺乏富含DHA的食物,或者由于学习压力大、用眼过度等原因,DHA需求量增大,可以考虑适当补充DHA。

因此,初中生是否要补充DHA需遵医嘱,不可自行随意补充。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。