小米山药苹果红枣的功效与作用

由于本问题涉及的食物没有对应的医学疗效，所以这些食物的功效和作用只能从营养学角度来解释，而不能用来治疗疾病和症状。

小米富含膳食纤维和B族维生素，有助于改善肠道功能。

山药含有大量淀粉和蛋白质，是优质的能量和氨基酸来源。

苹果含有丰富的水分和维生素，可以帮助人体补充水分和营养素。

请注意，这些食物虽然营养丰富，但并不能替代药物来治疗疾病，如果身体出现不适，应及时就医。