怎样才能知道自己对什么过敏

了解自己的过敏情况可以帮助你避免接触可能引起过敏反应的物质，以下是一些方法可以帮助你确定自己的过敏原：

1、过敏史：如果你曾经有过过敏反应，如皮疹、呼吸急促、哮喘等，可以向医生咨询，了解可能的过敏原。

2、过敏测试：医生可以通过皮肤测试或血液测试来确定你是否对某些物质过敏。这些测试可以检测出你体内对特定过敏原的免疫球蛋白E（IgE）水平。

3、自我观察：如果你怀疑自己对某种物质过敏，可以进行自我观察。例如，如果你在接触花粉后出现皮疹或呼吸急促，那么你可能对花粉过敏。

4、过敏日记：记录你的过敏反应，包括症状、时间、地点、可能的过敏原等信息，可以帮助你找到可能的过敏原。

需要注意的是，过敏测试结果可能存在误差，因此自我观察和过敏日记也很重要。如果你怀疑自己对某种物质过敏，最好避免接触这种物质，或者在接触前咨询医生。