经前腹痛应吃什么来缓解

经前腹痛，也就是月经前出现的腹痛，可能与激素变化、进食过多寒冷食物、经前期综合征等因素有关。

1、对于经前腹痛的缓解，首先可以采取非药物治疗，例如保持积极的生活态度、适度运动、保证充足的休息等。

2、药物治疗也是一种有效的缓解方法，可选用非甾体抗炎药，但需要在医生的指导下使用。

3、在生活中，适当的饮食也有助于缓解症状，例如食物中的镁、钙、维生素B和维生素E等都有助于缓解症状，但是食物并不能代替药物治疗，如有严重腹痛应尽快就医。