增加身高该选择哪种钙片

选择钙片对增加身高有一定帮助，但主要还是通过合理饮食和运动来实现。钙片的选择应该考虑品牌、钙的含量、钙的类型、添加的其他营养素等因素。

首先，选择知名品牌的钙片，能够保证其产品的质量和安全性。

其次，钙的类型也是需要考虑的因素。常见的钙的类型有碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。

最后，钙片中是否添加了其他营养素也是需要考虑的。例如，维生素D可以帮助身体更好地吸收钙质，而镁元素则可以防止钙的沉积，提高钙的利用率。

值得注意的是，钙片只是补充钙质的一种方式，平时应通过多吃富含钙的食物，如奶制品、海鲜、豆制品等，以及进行适量的户外运动，如跳绳、打篮球等来促进骨骼的生长和发育。

同时，充足的睡眠也对身高的增长有利。钙片的服用应遵医嘱，过量服用可能会引起肾结石等问题。