手腕扭伤了应该怎样处理

手腕扭伤后，应该立刻停止活动并进行适当的处理，以缓解疼痛和肿胀，促进康复。以下是一些建议，包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等。

1、休息：手腕扭伤后，应该立即停止活动，避免加重损伤。将手腕部抬高，有助于促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

2、冰敷：在手腕扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。冰敷可以减少局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对手腕进行加压包扎，以减少肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和肿胀。

5、就医：如果手腕扭伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、变形或活动受限等情况，应及时就医。医生可能会建议进行X线、磁共振成像等检查，以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗计划。

需要注意的是，手腕扭伤后应该及时处理，避免手腕过度活动，以免加重损伤。同时，在康复期间，可以进行一些康复训练，如手腕部的旋转、屈伸等，以促进手腕功能的恢复。