运动后血糖会升高还是降低

运动后通常血糖会降低。

运动时，身体会消耗能量，其中包括糖分。运动初期，身体会动用储存在肌肉和肝脏中的糖分，以满足能量需求。随着运动时间的延长，身体会开始消耗脂肪和蛋白质，同时也会促使胰岛素分泌，帮助细胞吸收和利用葡萄糖，从而降低血糖水平。

此外，运动还可以改善身体的代谢状况，增强胰岛素敏感性，长期坚持运动可以帮助控制血糖水平，减少糖尿病等疾病的风险。

需要注意的是，运动时应该注意适度，避免过度运动导致低血糖等不良反应。同时，如果有糖尿病等疾病，应该在医生的指导下进行适当的运动。