经常运动会影响精子质量吗

经常运动对精子质量有一定的好处，但过度运动可能会产生负面影响。

研究表明，适度的运动可以提高精子的活力和质量。这是因为运动可以改善身体的代谢和循环，促进生殖器官的健康。此外，适度的运动还可以减轻压力和焦虑，提高身体的免疫力，这些都有助于提高精子质量。

然而，如果运动过度，可能会对精子质量产生负面影响。这是因为过度运动可能会导致身体疲劳、压力增加和荷尔蒙水平的改变，这些都可能对精子产生不利影响。

因此，如果计划生育，建议在进行运动时保持适度，避免过度运动。同时，要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、避免吸烟和饮酒等，这些都有助于提高精子质量。