每天早上食用芝麻糊的益处是什么

早上吃芝麻糊有以下益处：

1、提供能量和营养物质：芝麻糊是一种营养丰富的食品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以为身体提供能量和营养物质，帮助维持身体的正常生理功能。

2、有助于消化：芝麻糊中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等消化系统疾病。

需要注意的是，芝麻糊虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，不宜过量食用，建议每天食用量不超过一小碗。此外，对于一些特殊人群，如高血脂、糖尿病患者，应控制芝麻糊的摄入量。