100克粽子的热量

100克粽子的热量大约在150-220千卡之间。

粽子的热量主要取决于其内部的配料。

例如，糯米粽的热量相对较高，因为糯米的热量本身就较高。另外，如果粽子中加入了猪肉、蛋黄等高热量食材，其热量也会相应提高。如果是纯素的豆沙粽，其热量则相对较低。

因此，吃粽子时需要注意控制摄入量，以免摄入过多热量。同时，粽子的热量虽然较高，但是由于其含有丰富的碳水化合物和蛋白质，适量食用对身体是有益的。