为什么跑步会导致灰指甲

跑步本身并不会导致灰指甲，灰指甲（甲癣）是由于真菌感染引起的。然而，如果跑步时穿的鞋子不合适，脚部长时间受到挤压、摩擦，可能会导致指甲变形、破损，为真菌的入侵提供了机会。

此外，如果跑步后没有及时清洗和擦干脚部，也会为真菌的生长提供适宜的环境。

因此，为了预防灰指甲，跑步时应该选择合适的鞋子，并注意保持脚部干燥和清洁。一旦发现指甲出现异常变化，应及时就医。