备孕期应采取哪些方式以提高受孕率

备孕期可以通过以下方式提高受孕率：

1、计算排卵期：在女性的每个月经周期中，有几天是最容易受孕的，称为“排卵期”。可以通过月经周期计算、基础体温测量、排卵试纸等方法来确定自己的排卵期。在排卵前3～5天至排卵后1～2天进行性生活，可以提高受孕的机会。

2、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以提高受孕率，包括戒烟、戒酒、保持适当的体重、饮食均衡、进行适度的锻炼等。

3、治疗生殖系统疾病：如果女性患有生殖系统疾病，如子宫肌瘤、输卵管堵塞等，应及时治疗，以提高受孕率。

4、保持轻松的心态：精神紧张可能会影响排卵和受孕，因此备孕期应保持轻松的心态，避免过度紧张和焦虑。

5、寻求医生的帮助：如果备孕一段时间后仍未怀孕，可以寻求医生的帮助，进行孕前检查，了解自己的健康状况和生育能力，并根据医生的建议进行调整和治疗。