如何缓解拇指内扣

拇指内扣是指拇指长时间弯曲，不能伸直，也叫狭窄性腱鞘炎，往往和拇指屈肌腱反复频繁使用引起损伤有关。以下是一些缓解拇指内扣的方法：

1、按摩拇指：用手指轻轻按摩拇指指根部疼痛、长硬结的部位，以缓解紧张和疼痛。

2、热敷：将拇指泡在温水里或放在热水袋上，每次15-20分钟，每天数次，以缓解拇指内扣的症状。

3、佩戴支具：如果拇指内扣是由于手指过度活动引起的，医生可能会建议佩戴支具来保持制动拇指、缓解手指症状。

4、局部药物注射治疗：可在拇指肌腱卡压区域进行局部封闭注射起到消炎消肿的作用来缓解拇指内扣。

如果拇指内扣持续时间较长，或者伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以确定拇指内扣的原因并接受相应的治疗。