手指筋伤了怎么恢复

手指筋伤了一般指手指的肌腱损伤，恢复需要根据损伤程度选择保守治疗或手术治疗，并在医生的指导下进行康复训练。

1、保守治疗：如果肌腱损伤较轻，没有明显的撕裂或断裂，可以选择保守治疗。

（1）休息：在受伤后的急性期（72小时）内，需要进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。在急性期过后，可以进行热敷或物理治疗，促进血液循环和炎症消退。

（2）固定：可以使用夹板或支具对手指进行固定，保持手指在功能位，避免活动引起进一步损伤。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬缓释胶囊）减轻疼痛和炎症。

2、手术治疗：如果肌腱损伤严重，出现明显的撕裂或断裂，需要进行手术治疗，修复肌腱。手术后需要使用石膏或支具固定手指，保持手指在功能位，避免活动引起进一步损伤。

3、康复训练：无论是保守治疗还是手术治疗，都需要进行康复训练，以恢复手指的功能。在康复训练过程中，需要在医生的指导下，逐渐增加手指的活动范围和强度，避免过度活动引起再次损伤。

手指筋伤了，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗和康复训练。