常喝橙汁好不好

橙汁是一种营养丰富的饮料，含有维生素C、类黄酮、钾、果胶等有益成分，但如果过量饮用，可能会带来一些不利影响，如：

1、增加肥胖风险：橙汁中含有大量的糖分，如果摄入过量，可能会导致体重增加。

2、增加糖尿病风险：过量饮用橙汁可能会导致血糖升高，长期下去可能会增加患糖尿病的风险。

3、影响牙齿健康：橙汁中含有柠檬酸，如果长期饮用，可能会腐蚀牙齿。

4、影响消化功能：橙汁中含有较多的纤维素，过量饮用可能会导致胃肠不适，影响消化。

因此，适量饮用橙汁是可以的，但要注意控制饮用量，一般建议每天饮用不超过1杯（约250毫升），最好选择未添加糖和其他添加剂的橙汁。