哺乳期使用减肥食谱一日三餐可以瘦10斤吗

哺乳期不建议使用减肥食谱，因为减肥食谱通常会限制食物的摄入量，可能会导致哺乳期妇女营养不良，从而影响母乳的质量和数量。

此外，哺乳期妇女需要消耗大量的能量来维持母乳的生产和分泌，因此需要摄入足够的营养来满足身体的需要。

如果您想减肥，建议您在哺乳期结束后再开始，并且采取健康、科学的减肥方法，例如适当控制饮食、增加运动等。在减肥过程中，也应该注意保持营养均衡，以避免对身体造成不良影响。