12岁孩子肥胖怎么办

12岁孩子肥胖的原因可能是生理性因素例如饮食习惯导致，也可能是病理性因素导致例如肾上腺肿瘤以及库欣综合征等，可通过养成良好生活习惯、药物治疗、手术等方式改善。

1、饮食调整：肥胖主要是由于摄入的热量超过了消耗的热量，因此需要调整饮食，减少高热量、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量。

2、增加运动量：运动是消耗热量和减少体重的有效方法。可以鼓励孩子参加体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等，也可以在家里做一些简单的运动，如跳绳、仰卧起坐等。

3、避免不健康的饮食习惯：孩子可能会因为情绪、压力等原因而暴饮暴食，或者吃过多的零食和快餐。家长应该帮助孩子控制这些不健康的饮食习惯，建立健康的饮食习惯。

4、寻求医生的建议：如果孩子的肥胖问题是由于病理性因素导致，或者通过生活方式调整没有明显改善，可以寻求医生的建议。医生可能会建议进行一些医学检查，如血液检查、代谢测试等，以确定孩子是否有其他健康问题，并制定个性化的治疗方案。