控糖期间可以吃无蔗糖的饼干吗

控糖期间可以适量吃无蔗糖的饼干，但建议控制摄入量。

控糖期间需要限制碳水化合物的摄入，无蔗糖饼干相较于普通含糖饼干，碳水化合物含量相对较低，适量食用一般不会对血糖造成较大波动。

但无蔗糖饼干通常只是没有额外添加蔗糖，其主要原料仍为面粉等碳水化合物，进食后仍会使血糖升高，因此建议控糖期间吃无蔗糖饼干也要控制好摄入量。

控糖期间还应注意饮食均衡，避免只吃无蔗糖饼干，以免引起营养不良。同时，还应适度运动，保持健康的生活方式。