运动完成之后什么时间饮水最合适

运动后何时饮水最合适并没有固定的答案，因为这取决于个人的身体状况、运动强度和环境等因素。

一般来说，在运动过程中应该适量饮水，以保持身体的水分平衡。如果运动时间较短、强度较低，可以在运动结束后立即饮水。如果运动时间较长、强度较大，建议在运动后稍作休息，等身体恢复平静后再饮水。

需要注意的是，饮水的温度应该适宜，避免过冷或过热的水，以免对身体造成不适。另外，运动后不宜一次性饮用大量的水，应该逐渐补充，以免引起胃肠不适。