生吃青萝卜的热量高吗
问题描述:请问生吃青萝卜的热量高吗?
发布于2022-02-05・浏览1977次
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生吃青萝卜的热量不高,每100克青萝卜大约含20千卡热量。
青萝卜是一种常见的蔬菜,热量较低,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、镁、钾等营养物质,适量食用可以为人体提供一定的营养,并有助于维持身体健康。
需要注意的是,生吃青萝卜时应该选择新鲜的青萝卜,避免食用已经开始腐烂或变质的青萝卜,以免引起胃肠道不适。另外,如果对青萝卜过敏,则应该避免食用。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。