长期饮酒者戒酒后会增重吗

长期饮酒者在戒酒后可能会出现体重增加的情况，但也可能不会。这主要取决于戒酒后的饮食和生活方式是否发生改变。

酒精是一种高热量、低营养价值的饮料，它不仅会对身体造成伤害，还会影响食欲和饮食习惯。长期饮酒的人可能会出现营养不良、食欲减退、进食减少等问题，进而导致体重减轻。

在戒酒后，如果饮食习惯和生活方式没有相应改变，可能会导致体重增加。因为戒酒后，食欲和进食量可能会恢复正常，但由于之前的饮酒习惯，戒酒者可能会倾向于选择高热量、高脂肪的食物来代替酒精，这就容易引起体重增加。

戒酒后保持健康的饮食习惯和适当的运动量对于控制体重非常重要。可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、全谷物、鱼类和瘦肉等营养丰富、热量较低的食物，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。此外，适当的运动可以帮助消耗热量、减轻压力，还能改善睡眠质量。

需要注意的是，戒酒后的体重变化是一个复杂的过程，每个人的情况都不相同，不能一概而论。如果戒酒后出现体重增加的情况，可以咨询医生或营养师的建议，采取适当的措施来控制体重。