浓茶过量后怎么办

如果过量饮用浓茶，可能会导致一些不适症状，如失眠、心悸、头痛等。以下是一些缓解方法：

1、多喝水：饮用大量清水可以帮助稀释体内的茶碱和咖啡因，缓解不适症状。

2、休息：休息可以帮助身体恢复，缓解不适症状。

3、避免再饮浓茶：在身体恢复前，应避免再次过量饮用浓茶，以免加重不适症状。

4、饮食清淡：饮食清淡可以帮助减轻肠胃负担，缓解不适症状。

5、严重不适需及时就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

需要注意的是，每个人的体质和反应不同，因此建议适量饮用浓茶，避免过量饮用。