经常食用羊肉有益健康吗

羊肉是一种营养丰富的肉类，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适当食用对人体健康有益。

羊肉的蛋白质含量较高，而脂肪含量相对较低，含有多种人体必需氨基酸，容易被人体吸收利用。此外，羊肉还含有丰富的维生素B12、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒等矿物质，有助于维持人体正常的生理功能。

需要注意的是，羊肉含有一定量的饱和脂肪，过量食用可能会对心血管健康造成负担，因此不宜过量食用。另外，食用羊肉时应选择新鲜的羊肉，避免食用变质或不合格的羊肉，以免对身体健康造成危害。

总之，羊肉是一种营养丰富的肉类，适当食用对人体健康有益，但也需要注意食量和食品安全问题。