一个月不吃晚饭会减肥吗

一个月不吃晚饭可能会帮助减肥，但这并不是一个健康和可持续的减肥方法。不吃晚饭可能会导致营养不良、新陈代谢减缓、食欲增加等问题，影响身体健康。

要想健康减肥，需要控制饮食，并结合适当的运动。控制饮食要注意合理搭配营养，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，同时保证足够的蛋白质、膳食纤维和水分摄入。运动可以帮助消耗热量，促进身体代谢，提高身体的代谢率，有助于减肥。

减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式。不要盲目尝试不健康的减肥方法，以免对身体造成伤害。