晚上大量食用蔬菜和瘦肉会导致增重吗

晚上大量食用蔬菜和瘦肉不一定会导致增重，但如果摄入的总热量超过了身体所需，就有可能导致体重增加。

蔬菜和瘦肉都是健康的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对身体有益。然而，如果摄入的总热量超过了身体所需，不论是从哪一餐摄入，都会导致体重增加。

建议保持适当的饮食量和均衡的饮食结构，适量摄入蔬菜、瘦肉和其他营养丰富的食物，并结合适当的运动，以维持健康的体重。