中老年应该选择喝奶粉还是纯牛奶

中老年人选择喝奶粉还是纯牛奶，可以根据个人的饮食习惯和身体状况来决定。

1、奶粉是以牛、羊或者其他动物的乳汁为原料，经过消毒、脱水、干燥等工艺制成的粉末状食品。奶粉中的营养成分与鲜牛奶相似，但不同品牌和类型的奶粉营养成分稍有差异，可以根据自身需要选择。

2、纯牛奶是从雌性奶牛身上挤出来的，没有添加任何其他物质，经过高温灭菌后直接灌装的。与奶粉相比，纯牛奶的新鲜度更高，但需要冷藏保存，保质期也较短。

中老年人可以根据自己的饮食习惯来选择是喝奶粉还是纯牛奶。如果平时比较喜欢喝牛奶，或者对牛奶的口感和风味有特殊要求，可以选择纯牛奶。如果平时不太方便购买新鲜牛奶，或者对牛奶中的乳糖不耐受，可以选择喝奶粉。