因刷牙时刺伤牙龈而长口疮怎么办

刷牙时不小心刺伤牙龈而引起的口疮通常被称为创伤性口腔溃疡。对于这种情况，可以通过保持口腔卫生、使用药物、调整饮食等措施来促进溃疡愈合。

1、保持口腔卫生：创伤性口腔溃疡容易受到细菌感染，因此保持良好的口腔卫生非常重要。建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。避免在口腔溃疡期间使用刺激性的牙膏或漱口水。

2、使用药物：可以使用一些非处方药来缓解口腔溃疡引起的疼痛和炎症，如口腔溃疡凝胶、喷雾剂或含片等。这些药物通常含有麻醉剂、消炎药或皮质类固醇等成分，可以减轻疼痛和炎症。

3、调整饮食：尽量避免食用辛辣、酸、咸等刺激性食物，以免加重口腔溃疡的疼痛。同时，可以适当增加富含维生素C和B族维生素的食物，如柑橘类水果、全麦面包、瘦肉、鱼、豆类等，以促进口腔溃疡的愈合。

4、缓解压力：精神压力可能会加重口腔溃疡的症状，因此可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以缓解压力和焦虑。

需要注意的是，如果创伤性口腔溃疡持续时间较长、疼痛加剧、出现发热等症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能，并遵医嘱进行治疗。