腿部骨折后哪些食物有助于恢复

腿部骨折后，合理的饮食营养有助于骨折的愈合和恢复。建议多摄入富含蛋白质、钙、磷、镁、维生素D、维生素K和维生素C的食物。

1、富含蛋白质的食物：骨折后身体需要大量蛋白质来修复受损的骨骼和肌肉，所以应多摄入瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶和豆类等富含蛋白质的食物。

2、富含钙的食物：骨骼的主要成分是钙，因此摄入富含钙的食物有助于骨骼的修复，如奶制品、小鱼干、豆腐等。

3、富含磷、镁的食物：磷和镁与钙一起参与骨骼的形成，如全麦面包、绿叶蔬菜、坚果和种子等。

4、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收，如鱼、鸡蛋黄、牛奶等。

5、富含维生素K和维生素C的食物：维生素K和维生素C都对骨骼健康有益，如绿叶蔬菜、柑橘类水果等。

除了饮食外，还需要配合适当的康复训练，并定期复查，观察骨折的恢复情况。如果出现不适，应立即就医。