颈椎按摩的正确手法和步骤

颈椎按摩的正确手法和步骤，包括调整体位、按揉肌肉、点按穴位、颈部关节松动、整理放松。

1、调整体位：医生会根据主要治疗目的嘱咐患者调整体位，以方便手法操作，通常有坐位、俯卧位、侧卧位、仰卧位的选择。

2、按揉肌肉：医生对患者颈部、肩背部紧张僵硬的肌肉进行按揉、牵拉等放松按摩操作，患者需要配合医生调整头部姿势，以达到充分放松颈部肌群的目的。

3、点按穴位：颈部常选大椎、风池、风府，医生还会选择按揉肩井、太阳、印堂、头维、百会、四神聪、内关、合谷、后溪等穴。

4、颈部关节松动：对于椎间隙变窄、颈椎小关节紊乱的情况，医生还会采用牵伸颈部（拔伸法）、扭转颈部（旋转法）等对颈部关节进行手法松动，有时会听到“咔咔”的弹响声。

5、整理放松：按顺序完成以上手法操作后，医生会用较轻的手法拍打、推摩局部，嘱患者进行少许主动运动，整理衣物结束治疗。

按摩治疗过程中，若出现不适，应立即停止并寻求医生的帮助。在按摩前后，要保持良好的休息和饮食，避免疲劳和饥饿。