晚间食用西梅会增加体重吗

西梅是否会增加体重，取决于食用的数量和个体的身体状况。西梅本身含有丰富的维生素和矿物质，每100克的热量大约为262千卡，如果适量食用，并结合合理的饮食和运动，一般不会导致体重增加。但如果食用过量，超过日常热量摄入的需求，就可能导致体重增加。

在一般情况下，晚间摄入过多的热量，由于人体在晚间活动量减少，热量消耗减少，容易形成热量积累，导致体重增加。因此，建议晚间食用西梅的量要适中，以避免过量摄入热量。

同时，每个人的身体状况、新陈代谢水平、运动量等因素都会影响体重变化。有些人即使食用了相同的食物和热量，也可能不会增加体重。因此，建议根据个体的身体状况，制定合理的饮食计划，并结合适当的运动，以保持健康的体重。