宵夜吃苹果会导致肥胖吗

宵夜吃苹果不会直接导致肥胖，因为苹果的热量相对较低，但如果宵夜吃苹果导致总热量摄入超过身体所需，可能会增加体重。

苹果是一种营养丰富的水果，富含膳食纤维、维生素和矿物质，同时它的热量相对较低。因此，如果在晚上感到饿，吃一个苹果是一个不错的选择。

然而，如果在晚上吃苹果是作为额外的热量摄入，而非替代其他高热量食物，那么这可能会导致总热量摄入超过身体所需，从而可能增加体重。

总的来说，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，定期进行适当的运动，才是预防肥胖的关键。