成年人一整天只喝牛奶行吗

成年人一整天只喝牛奶是不建议的，因为这样可能导致营养不均衡和摄入不足。

牛奶虽然是营养丰富的食物，含有优质蛋白质、钙、磷、维生素D等多种营养成分，但是它无法提供人体所需的全部营养。人体需要膳食纤维、多种维生素、矿物质和脂肪等多种营养素，而这些营养素很难通过单一的食物摄取。

长时间只喝牛奶，容易导致某些营养素摄入不足，比如维生素C、膳食纤维、铁、锌等，可能对身体健康造成影响。

因此，建议成年人保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类、肉类等多种食物，以确保摄取到足够的营养。在保持均衡饮食的基础上，适量喝牛奶可以为身体提供更丰富的营养。