为什么在下午5点到7点会感到困倦

下午5点到7点感到困倦，可能是由于生物钟影响、饮食习惯、工作压力和疲劳累积等因素造成的。

1、生物钟影响：人体的生物钟有一种自然的规律，早上和晚上会有两次峰值，下午则是一次低谷，这是由于人体的褪黑激素分泌在下午达到高峰，因此人们在下午会感到困倦。

2、饮食习惯：午餐后血糖水平的下降也可能会使人感到困倦。这是因为食物被消化吸收后，胰岛素分泌增多，导致血糖水平下降，从而引起困倦。

3、工作压力和疲劳累积：长时间的工作和学习压力，以及疲劳的累积，可能会在下午时分体现出来，表现为疲劳、困倦。

如果在下午5点到7点经常感到困倦，建议改变生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，并尽量避免长时间连续工作，适当休息和放松。