精子稀少应该怎样调理

精子稀少可能与年龄、不良生活习惯、疾病、精神心理因素等有关。可以通过改变生活方式、治疗疾病、调整精神心理状态等改善。

1、改变生活方式：保持健康的生活习惯，如戒烟、戒酒、避免过度劳累、避免长时间久坐、避免过度蒸桑拿等，适当运动，避免过度肥胖。饮食上注意营养均衡，适当摄入富含维生素和微量元素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

2、治疗疾病：对于有生殖系统感染、精索静脉曲张、雄激素缺乏等疾病的患者，应积极治疗原发疾病，改善精子质量。

3、调整精神心理状态：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态可能会影响精子质量。可以通过心理咨询、放松训练等方式改善心理状态。

精子稀少还可能与其他因素有关，如环境污染、药物等。在进行调理之前，建议咨询医生，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。