不吃碳水化合物会降低基础代谢率吗

不吃碳水化合物可能会降低基础代谢率，但这取决于多种因素，包括个人的生理状况、饮食习惯、运动量等。

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒、静息状态下，维持基本生命活动所需要的能量消耗。基础代谢率的高低主要与人体的体重、年龄、性别、肌肉量等因素有关。

碳水化合物是人体主要的能量来源，如果长期不吃碳水化合物，身体会消耗脂肪和蛋白质来提供能量，可能会导致肌肉量减少，从而降低基础代谢率。此外，长期不吃碳水化合物还可能导致营养不良，影响身体的正常生理功能。

因此，建议在饮食中适当摄入碳水化合物，并通过增加运动量、保持足够的睡眠等方式来提高基础代谢率。如果想要减少碳水化合物的摄入量，可以选择一些健康的碳水化合物来源，如全谷物、蔬菜和水果。