纯牛奶的营养价值与功效是什么

纯牛奶是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。下面是一些纯牛奶的营养价值与功效：

-提供蛋白质：纯牛奶是优质蛋白质的来源，含有人体所需的所有必需氨基酸。

-促进骨骼健康：纯牛奶富含钙和维生素D，有助于骨骼的发育和健康。

需要注意的是，不同品牌、不同种类的纯牛奶，其营养成分和含量可能会有所差异。另外，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、牛奶过敏者等，应选择适合自己的替代品或避免食用。