哪些人群适合补充鱼油
问题描述：请问哪些人群适合补充鱼油？
发布于2022-02-26・浏览2114次
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鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等多种n-3系多不饱和脂肪酸。对于在日常饮食中摄入鱼油中成分不足的人群需要补充。
对于不吃鱼类或藻类的素食者，鱼油可以作为一种补充DHA和EPA的营养来源。
但需注意，鱼油并非对所有人都适用，部分人可能对鱼油过敏，服用鱼油补充剂可能会出现胃肠道不适等不良反应。因此，在补充鱼油之前，最好咨询医生或营养师的建议。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。