成年人食欲减退应如何调理

成年人食欲减退可能与疲劳、压力、消化系统疾病、药物副作用等多种因素有关，建议寻找专业医生进行治疗，但是在生活中可以规律作息，适当运动，均衡饮食。

1、保持良好的作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于改善食欲。

2、适当运动：适当的运动有助于促进新陈代谢，增加饥饿感。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3、饮食调理：适当调整饮食结构，增加食物的多样性，可以尝试吃一些自己喜欢的食物，或者尝试新的口味和菜肴。同时，要注意饮食规律，避免过度饥饿或过度饱腹。

如果食欲减退是由于消化系统疾病引起的，如胃炎、胃溃疡等，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。