脚扭伤疼痛怎么办

脚扭伤后出现疼痛，可通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：发脚扭伤后应停止活动并休息，避免加重损伤。

2、冷敷：在脚扭伤72小时内，可使用毛巾包裹冰块敷于患处，有助于减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可重复多次。

3、药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物缓解疼痛。还可以使用云南白药气雾剂等药物，有助于消肿止痛。

4、加压包扎：可以使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、抬高患肢：在休息时可以将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

6、康复训练：在恢复期，可以在医生的指导下进行康复训练，有助于恢复脚部功能。

如果脚扭伤疼痛持续加重，或者出现明显的肿胀、瘀血等症状，建议及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况，并遵医嘱进行治疗。