燕麦片适合减肥吃吗
问题描述:请问燕麦片适合减肥吃吗?
发布于2022-02-25・浏览1897次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
燕麦片是一种适合减肥期间食用的食物。
燕麦片是一种低热量、高纤维的食品,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,燕麦片还富含维生素和矿物质,有助于维持身体健康。
不过,应该注意的是,虽然燕麦片有助于减肥,但如果不控制总热量的摄入,仍然会导致体重增加。此外,在食用燕麦片时,应该选择未添加糖和其他添加剂的燕麦片,以避免摄入过多的糖分和其他不健康的成分。如有相关需求应咨询专业营养师。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。