酸奶和坚果一起吃会导致发胖吗

酸奶和坚果一起吃是否会导致发胖，取决于摄入的量和个人体质。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的健康食品，坚果则是富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的营养食品。

然而，如果摄入的酸奶和坚果过量，则可能会导致体重增加。因为坚果和酸奶都含有较高的热量，如果摄入量超过了身体的需要，就会转化为脂肪储存起来。

此外，每个人的体质和代谢情况不同，有些人可能更容易发胖，而有些人则不容易。因此，即使是同样的饮食，不同的人也可能会有不同的结果。

建议适量食用酸奶和坚果，保持饮食均衡，并适当进行体育锻炼，以维持健康的体重。