哪些保健食品可以提高免疫力

保健食品并不能直接提高免疫力，免疫力的提高主要靠平衡饮食、规律作息、适量运动和良好的生活习惯。

虽然市面上有许多宣称能提高免疫力的保健食品，如含有维生素C、维生素D、锌、硒等的保健食品，但其实这些都是身体正常运行所需的营养物质，平时通过饮食就可以获取，无需额外补充。

此外，过量摄入这些保健食品也可能对身体产生负面影响。因此，对于想要提高免疫力的人来说，最好的方法还是均衡饮食、规律作息、适量运动和保持良好的生活习惯。