轻度抑郁症如何根治

轻度抑郁症的病人可以通过分散注意力、与他人多沟通交流，体育锻炼等方式进行根治。

轻度抑郁症患者主要通过自我调节情绪可以达到治愈的目的，首先要明确正视自身的疾病。其次，及早的就诊明确自己抑郁的严重程度，选择正规的个体化治疗方案。

明确诊断之后，可以多做自己感兴趣的事情，发掘自己的爱好，培养自己的兴趣爱好；多和身边的朋友和家人沟通和交流，把自己内心的心事表达出来。

轻度抑郁症患者通过用合理减压的方式发泄出来，是可以达到根治目的的。可以通过适当的锻炼身体，增加体育锻炼；合理饮食，规律作息，避免情绪过于紧张和焦虑，及时主动和心理医师沟通，配合药物治疗。