半夜三点尿憋醒睡不着了怎么办

半夜三点尿憋醒睡不着了可考虑与泌尿系统疾病、憋尿导致植物神经功能紊乱、精神类疾病有关，可以先弄清楚病因，针对疾病治疗，睡前少喝水少憋尿。

1、泌尿系统疾病：半夜三点尿憋醒睡不着了，可考虑患者存在尿道感染、前列腺炎等疾病，导致尿频、尿急等不适，影响正常睡眠质量。应及时查询病因，并针对原发病治疗。

2、憋尿导致植物神经功能紊乱：半夜三点尿憋醒睡不着了，可能因憋尿影响到植物神经正常功能，功能紊乱破坏正常的睡眠结构。此时要放松精神，脑袋别胡思乱想。日后睡前少喝水，睡觉过程中有尿意及时排尿，不再憋尿。

3、精神类疾病：半夜三点尿憋醒睡不着了可考虑患上抑郁症、焦虑症等精神类疾病，引起失眠症状，需对症治疗。如抑郁症导致半夜睡不着觉，可借助米氮平等药物助眠。用药需由医生指导。

半夜三点尿憋醒睡不着了亦可及时去正规医院就诊，寻求规范治疗方案。