蛋白质不足可以喝蛋白质粉吗

蛋白质摄入不足一般是可以适量喝蛋白质粉的，避免过量，以免引起身体不适。

蛋白质是人体三大能源物质之一，若是体内蛋白质不足容易出现水肿、肌肉萎缩、抵抗力下降等情况。而蛋白质粉是一种含丰富蛋白质的保健食品，通常是用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白组成，所以是可以适量的吃蛋白质粉。

适量的吃可以补充体内缺失的蛋白质，但不可过量服用，容易引起消化负担和身体不适的情况。除了可以吃蛋白质粉外，还可以从饮食中获取，可以适当吃瘦的猪肉、牛肉、羊肉、豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

若因蛋白质不足引起身体不适，建议及时就医。