停止锻炼会让人发胖吗

停止锻炼可能会导致体重增加，但这并不是绝对的。体重增加与否取决于多种因素，包括饮食、新陈代谢和遗传因素等。

锻炼可以帮助人们消耗热量，保持身体健康。当人们停止锻炼时，身体消耗的热量会减少，但饮食习惯没有改变，摄入的热量大于消耗的热量，体重可能会增加。

然而，有些人即使停止锻炼，由于新陈代谢较快或遗传因素的影响，体重也不会增加。

为了保持健康的体重，建议人们在停止锻炼后仍然保持健康的饮食习惯，并增加其他形式的运动，如散步、骑自行车等。此外，保持足够的睡眠和减少压力也有助于控制体重。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。