无糖黑咖啡的功效与作用

适当饮用无糖黑咖啡可以提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳。但是无糖黑咖啡作为饮品，并没有药物的功效与作用。

无糖黑咖啡是日常生活中饮品，其中每100克中含有1千卡能量、0.1克蛋白质和73毫克钾等。可见黑咖啡热量极低。黑咖啡含有大量咖啡因，具有强烈的苦味，适量喝可以提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳。

由于无糖黑咖啡中的有效物质含量有限，因此不具备药物的作用和功效。无糖黑咖啡中咖啡因含量高，能兴奋中枢神经系统，对于儿童、失眠等人群尽量不要饮用或是少饮用。

建议在饮用无糖黑咖啡时，搭配新鲜果蔬、高蛋白等食物，要保证摄入的食物营养均衡。