如何确定自身是否受到了核辐射

核辐射暴露的判断主要依赖于特定症状和实验室检测。

特定的症状包括恶心、呕吐、腹泻和头痛，通常在接触核辐射后的几分钟到几小时内出现，严重程度取决于暴露的剂量。

实验室检测包括血液检查和体内放射性物质测量。血液检查可以显示是否有异常的血细胞数量或比例，这可能暗示有核辐射暴露的情况。体内放射性物质测量则是通过专业设备检测体内是否含有放射性物质，如果含有则说明可能存在核辐射暴露。

但这些症状和检测结果都不能完全确定是否存在核辐射暴露，因为有可能是其他疾病或情况造成。因此，如果有疑似暴露的情况，应尽快联系医疗专业人员进行评估和处理。同时，如果可能存在暴露的环境，应避免进入或尽快离开，以减少暴露的风险。